Misschien voel jij al een tijd dat het anders moet.

Dat je moe bent van altijd maar doorgaan.
Van altijd sterk zijn.
Van zorgen voor anderen terwijl je jezelf steeds vergeet.

Je hoofd staat altijd aan.
Je denkt veel na.
Je zegt vaak ja terwijl je eigenlijk nee voelt.
Je gaat maar door terwijl je eigenlijk moe bent.
En ergens weet je best wat goed voor je zou zijn… maar toch val je steeds weer terug in hetzelfde.

Niet omdat je lui bent of geen discipline hebt.

Maar omdat je vaak al zó lang gewend bent om jezelf aan te passen, sterk te zijn en alles vol te houden… dat je niet eens meer goed voelt wat jij eigenlijk nodig hebt.

Je lichaam geeft vaak eerder signalen af dan jijzelf

Misschien merk je dat aan:

• vermoeidheid
• spanning in je lichaam
• slecht slapen
• onrust in je hoofd
• snel overprikkeld zijn
• weinig energie
• emotie-eten of snaaibuien
• snel geïrriteerd zijn
• niet goed kunnen ontspannen
• steeds over je grenzen gaan

Veel vrouwen blijven doorgaan terwijl hun lichaam eigenlijk allang probeert te zeggen:
“Het is te veel.”

Goed voor jezelf zorgen gaat verder dan alleen voeding of rust

Hoe jij je voelt heeft vaak met veel dingen tegelijk te maken.

Met:

• hoeveel stress je draagt
• hoe jij met jezelf omgaat
• hoeveel rust je neemt
• wat je eet
• hoeveel je beweegt
• hoe makkelijk jij grenzen aangeeft
• en hoeveel ruimte jij jezelf geeft

Veel vrouwen zijn zó gewend om door te gaan, dat gezond leven voelt als iets wat er “ook nog bij moet”.

Terwijl goed voor jezelf zorgen juist mag gaan voelen als iets wat jou energie, rust en balans geeft in plaats van nóg een verplichting.

Geen streng dieet.
Geen perfect plaatje.
Maar weer leren luisteren naar wat jouw lichaam en hoofd nodig hebben om zich beter te voelen.

Je hoeft niet nóg harder je best te doen

Veel vrouwen weten echt wel wat goed voor ze is.

Meer rust nemen.
Beter voor zichzelf zorgen.
Gezonder leven.
Vaker nee zeggen.
Meer genieten.
Minder streng zijn voor zichzelf.

Maar zodra stress, emoties of drukte om de hoek komen kijken, vervallen ze toch weer in oude gewoontes.

Omdat veel gedrag onbewust gaat.

Alles wat je hebt meegemaakt heeft invloed op:

• hoe jij naar jezelf kijkt
• hoeveel rust je voelt
• hoe jij met stress omgaat
• hoe makkelijk je grenzen aangeeft
• hoeveel ruimte jij jezelf geeft
• en hoe goed jij voor jezelf zorgt

Daarom kijken we bij Happy Life by Marleen niet alleen naar wat je wilt veranderen…
maar vooral naar wat jou onbewust blijft tegenhouden.

Zodat je niet blijft vechten tegen jezelf, maar stap voor stap weer dichter bij jezelf komt.

Daarom heb ik de BLISS methode ontwikkeld.

Een methode die je helpt om jezelf beter te begrijpen, oude patronen los te laten en keuzes te maken die echt goed voelen voor jou.

De BLISS Methode

Binnen de BLISS methode werken we aan een sterke basis fysiek, emotioneel en mentaal.

B — Body

Je lichaam beter leren begrijpen en weer luisteren naar de signalen die het je geeft.
Want je lichaam laat vaak eerder merken dat er iets uit balans is dan jij zelf doorhebt.

L — Lifestyle

Goed voor jezelf zorgen op een manier die bij jou past.
Van voeding en energie tot rust, beweging en dagelijkse keuzes.

I — Innerwork

De dieperliggende oorzaak aanpakken van gedrag, overtuigingen en emoties die jou onbewust blijven tegenhouden.
Zodat oude patronen stap voor stap mogen veranderen en je niet steeds terugvalt in hetzelfde gedrag.

S — Selflove

Jezelf weer op de eerste plek leren zetten.
Niet leven zoals het hoort of zoals anderen het van je verwachten… maar gaan voelen wat jóu gelukkig maakt.
Jezelf omarmen zoals je bent, beter voor jezelf zorgen en jouw leven opnieuw durven inrichten op een manier die echt bij jou past.

S — Shine

Wanneer jij beter in je vel zit, meer rust voelt en steeds meer leeft op jouw manier… ga je dat ook uitstralen.
Je staat steviger in je schoenen, maakt keuzes die goed voelen voor jou en merkt dat alles om je heen mee begint te veranderen.

Binnen de BLISS Methode kijken we naar het totaalplaatje.

Niet alleen naar de klacht zelf… maar naar jou als geheel.

We werken onder andere aan:

• meer rust in je hoofd en lichaam
• beter je grenzen voelen én aangeven
• minder streng zijn voor jezelf
• beter voor jezelf zorgen zonder schuldgevoel
• gezondere gewoontes die bij jou passen
• meer energie krijgen
• omgaan met stress en emoties
• oude gewoontes doorbreken
• weer leren voelen wat jij nodig hebt
• keuzes maken die echt goed voelen voor jou

Niet perfect hoeven zijn.
Niet nóg harder werken aan jezelf.
Maar weer leren leven op een manier die goed voelt voor jou.

Stel je eens voor…

Dat je niet meer constant “aan” staat.

Dat je beter voelt waar jouw grenzen liggen.
Dat je zonder schuldgevoel voor jezelf kunt kiezen.
Dat je meer rust ervaart in je hoofd en lichaam.
Dat je meer energie hebt.
Dat je beter voor jezelf zorgt.
Dat je jezelf weer herkent.
En dat je leven niet alleen draait om overleven… maar ook weer om genieten.

Want wanneer jij beter in je vel zit, verandert vaak alles om je heen mee.

Voor vrouwen die…

• zichzelf vaak wegcijferen
• moeite hebben met grenzen aangeven
• veel piekeren of nadenken
• altijd doorgaan terwijl ze moe zijn
• zich snel verantwoordelijk voelen voor anderen
• verlangen naar meer rust en balans
• beter voor zichzelf willen zorgen
• gezonder willen leven zonder streng dieet
• weer lekker in hun vel willen zitten

Je lichaam geeft niet zomaar signalen af.
Wanneer je begrijpt wat het je probeert te vertellen, wordt het makkelijker om keuzes te maken die echt goed zijn voor jou.weer